Spos贸b przygotowania: KROK 1: Kasz臋 gotujemy wed艂ug przepisu na opakowaniu studzimy. Pieczarki i cebul臋 siekamy w robocie albo 艣cieramy na tarce Na patelni rozpuszczamy mas艂o dajemy pieczarki z cebul膮 dusimy . Pod koniec duszenia doprawiamy sol膮 i pieprzem i dodajemy posiekan膮 natk臋 pietruszki studzimy.
Przygotowanie Kasz臋 jaglan膮 gotujemy w osolonej wodzie, tak aby by艂a lekko rozgotowana. Z kalafiora usuwamy li艣cie i twardy g艂膮b. Dzielimy go na r贸偶yczki i gotujemy w osolonej wodzie lub na parze do mi臋kko艣ci. Lekko ostudzon膮 kasz臋 jaglan膮, kalafiora, czosnek i ziarna s艂onecznika mielimy w maszynce do mi臋sa.
PRZEPIS NA KOTLETY JAGLANE PIECZONE. Sk艂adniki na kotlety jaglane pieczone: 100g kaszy jaglanej suchej. 5 ugotowanych ziemniak贸w. 5 marchewek. 2 cebule. 2 z膮bki czosnku. 2 艂y偶ki m膮ki ziemniaczanej. s贸l. pieprz. 1 艂y偶eczka curry. 1 艂y偶eczka siemienia lnianego. oliwa Jak zrobi膰 kotlety jaglane pieczone:
1 S艂onecznik wsypujemy do miski blendera i troch臋 mielimy albo mo偶e by膰 w .ca艂o艣ci. Kasz臋 gotujemy wed艂ug przepisu na opakowaniu studzimy. 2 Pieczarki i cebul臋 siekamy. 3 Na patelni rozpuszczamy mas艂o dajemy pieczarki z cebul膮 dusimy . Pod koniec duszenia doprawiamy sol膮 i pieprzem i dodajemy posiekan膮 natk臋 pietruszki studzimy. 4
Kotlety z kaszy jaglanej i kalafiora. To jeden z najbardziej popularnych i do tego prostych przepis贸w. kalafior, ok. 500 g; 1/3 szklanki suchej kaszy jaglanej; 2/3 - 3/4 szklanki bulionu warzywnego; 1 jajko; 2 艂y偶ki bu艂ki tartej; posiekana natka pietruszki lub koperek; s贸l, pieprz, ga艂ka muszkato艂owa; t艂uszcz do sma偶enia; Gotujemy
Czas przygotowania: 20 minut Czas gotowania kalafiora: 8 minut Czas sma偶enia kotlet贸w: 20 minut Liczba porcji: 22 kotlety Kaloryczno艣膰 kcal: 36 w 1 kotlecie Dieta: wegetaria艅ska Sk艂adniki 1 du偶y kalafior - 1200 g 2 艣rednie jajka 1 cebula dymka ze szczypiorkiem 2 艂y偶ki m膮ki pszennej 2 z膮bki czosnku
. 171 263 58 45 450 219 265 398
kotlety z kalafiora i kaszy jaglanej z piekarnika
